¿Los alimentos light engordan?
Alimentos light
En estos tiempos donde se repite la frase que somos lo que comemos, es cuando los hábitos alimenticios han sufrido una transformación abrupta. Son miles los productos que podemos encontrar en el supermercado, puede ser leche, pero ya la podemos encontrar de coco, leche de almendras, semidescremada, entre otras, que nos hacen la promesa que tendrán menos contenido calórico. Sin embargo, algunas veces esto puede no ser cierto.
Las falsas promesas que un alimentos light como que los desnatados pueden tener menos calorías lo desmiente el estudio publicado en el Scandinavian Journal Of Primary Health Care, según el diario el país. En este concluyen que el consumo de lácteos normales- no light- asegura menor riesgo de desarrollar obesidad, debido a que, los productos lácteos con su porcentaje de grasa promedio evitan la ansiedad, por lo tanto, habrá mejor regulación de tu peso, dice el nutricionista Walter Willet.
Otros productos que prometen tener menos calorías, puede que tengan más sodio, grasa saturadas e incluso azúcar, por lo que se resta en un lado, se suma en otro, consumiendo algo que engorda más de lo que queremos.
Según el artículo 14 cosas que la ciencia dice que engordan (y ni se le pasaba por la cabeza) del diario El País, la nutricionista Natalia Galán, se refiere algunos productos light como una falsa publicidad: "Los productos light no siempre ayudan a adelgazar, pues que tengan un 30% menos calorías que el producto inicial no es sinónimo de que no vaya a engordar. Muchos se anuncian como light y tienen más calorías que los que no lo son".
Así que cuando nuestros pacientes están en un tratamiento de reducción en nuestro Spa Doll House o están entrenando en Doll House Training les aconsejamos estar más pendientes de las etiquetas. Tu tampoco te dejes atrapar por publicidad engañosa e intenta comprar cosas naturales para que no pases por un mal momento en tu dieta
Artículos leído:
http://elpais.com/elpais/2015/01/14/buenavida/1421235974_715233.html