Boxeo, el mejor ejercicio para quemar grasa
Quizás cuando alguien te proponga ejercitar tu cuerpo practicando boxeo, lo primero que se te viene a la mente, es que este es un deporte de contacto muy agresivo y podrías pensar que vas a salir de los entrenamientos muy lastimado físicamente, sin embargo esta no es la realidad.
El boxeo es uno de los deportes más antiguos y eficientes en la historia, donde se logra quemar muchas calorías en una sola sesión, mientras ejercitas conjuntamente brazos, piernas, glúteos y abdominales. Este es un deporte todo en uno, pues trabaja y fortalece la capacidad cardiovascular, y la tonificación muscular, además, permite desarrollar técnicas de defensa personal, por lo que, desde la primera clase te sentirás como todo un ganador.
Este deporte, que va más allá de los golpes y patadas, requiere de habilidad y destreza mental, más que fuerza, es necesario ser estratégico y conocer tus fortalezas, para esto, deberás aprender todas las técnicas del boxeo, las cuales te ayudaran a construir confianza en ti mismo, al tiempo que logras conseguir el mejor estado físico.
En Doll House Spa nuestras clases de boxeo están diseñadas tanto para personas que sólo buscan acondicionar su estado físico y no tener ningún contacto, como para personas que les gustaría llegar a competir. Con profesores expertos y estudiantes avanzados, diseñamos el plan adecuado de entrenamiento que permita que tus habilidades sean llevadas al siguiente nivel.
Beneficios de entrenar Boxeo:
- Rápida pérdida de peso con una rutina de entrenamiento constante de alta intensidad. En una sesión de una hora, puedes quemar entre 500 y 700 calorías.
- Mejoramiento del sistema cardiovascular, ayudando a regular la presión sanguínea y previniendo la aparición de accidentes cardiovasculares (infartos, derrames, etc.)
- Obtendrás una agudeza y fortaleza mental excepcionales, te sentirás más seguro de ti mismo y sabrás como defenderte en caso de necesitarlo.
- Incrementa el tamaño, fuerza y definición muscular, sin la necesidad de alzar pesas.
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